El poder de la relajación. Rutinas saludables.

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Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, y ese tiempo que le dedicamos es fundamental para nuestro organismo. El sueño nos repone física y mentalmente después del día, restituye nuestra energía y previene de distintas patologías.

Rutinas como realizar ejercicio físico diario o cenar pronto son beneficiosas para el descanso. Es recomendable evitar el uso de aparatos electrónicos 2h antes de dormir ya que la luz que emiten estos dispositivos altera el ciclo del sueño al interactuar con la producción de la melatonina, una hormona que ayuda al descanso. 

Os presentamos nuestra infusión más adecuada para conseguir ese estado de relajación que necesitamos de manera natural, la infusión FULL RELAX. 

Ingredientes: Rooibos, manzanilla, honeybush, melisa, anís, raíz de ginseng y hojas de mora. ⏳   5 min. a 100º.

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