L'autocura . Estar bé per a viure millor.

Prova a deixar de fer el que estàs fent en algun moment del dia i preparar-te una infusió. Hi ha qui d'això en diu ritual de te i és un important hàbit de cura personal. És un moment i una oportunitat perquè pari una mica el dia i prenguis un temps per relaxar-te.

Els rituals o les cerimònies del té són tradicions culturals importants arreu del món, d'Orient a Occident, des del Japó, la Xina, Índia, Rússia fins a Anglaterra i el Marroc.

Aquests rituals poden diferir en alguns aspectes, però les característiques comunes són una major apreciació per les petites alegries de la vida i la recerca de formes d'elevar els actes i moments aparentment ordinaris a experiències importants.

...

En aquests moments en què sembla que els dies i les hores passen sense adonar-nos, i ens costa saber en quin dia estem, trobar petits hàbits i rituals que ens ajudin a prendre consciència de moment, inspirar l'atenció plena i ensenyar-nos com apreciar cada instant, és increïblement important.