El poder de la relaxació. Rutines saludables.

Passem gairebé un terç de la nostra vida dormint, i aquest temps que li dediquem és fonamental per al nostre organisme. El somni ens reposa física i mentalment després de el dia, restitueix la nostra energia i prevé de diferents patologies.

Rutines com realitzar exercici físic diari o sopar aviat són beneficioses per al descans. És recomanable evitar l'ús d'aparells electrònics 2h abans de dormir ja que la llum que emeten aquests dispositius altera el cicle de la son a l'interactuar amb la producció de la melatonina, una hormona que ajuda al descans.

Us presentem la nostra infusió més adequada per aconseguir aquest estat de relaxació que necessitem de manera natural, la infusió FULL RELAX.

Ingredients: Rooibos, camamilla, honeybush, melissa, anís, arrel de ginseng i fulles de mora. ⏳ 5 minuts. a 100 º.